很多人精神緊張時會有輕微手抖，此時也不用太擔(dān)心。當(dāng)然，有一些手抖有問題，比如帕金森病，要注意進(jìn)行防治，及時給予藥物治療。還有一種手抖是特發(fā)性震顫，年輕人經(jīng)常情緒激動時拿東西手有點(diǎn)抖，但也不要緊。放松精神，避免精神緊張，也可以防止手抖，必要時可以借助藥物進(jìn)行治療。 大多數(shù)情況可以適當(dāng)放松訓(xùn)練減輕手抖，有一些患者對自己手抖特別關(guān)注，越關(guān)注可能手越抖。所以，心理上不要過度關(guān)注手抖的情況，生理性震顫都屬于正常，不用放在心上，要學(xué)會放松，也能夠防止手抖。