如果出現(xiàn)脾胃不和，首先要找醫(yī)生，吃一點(diǎn)藥，更重要的是注意飲食，還有平時(shí)的日常起居。不要多生氣，氣對(duì)于人的損害很大，生氣不想吃飯，就是肝氣犯脾、犯胃了，就會(huì)影響到不易飲食、腹脹，納呆，所以情緒非常重要。吃生冷辛辣刺激的東西要量力而行，不是絕對(duì)不能吃，根據(jù)自己的情況進(jìn)食。當(dāng)特別想吃一個(gè)東西的時(shí)候，一定是身體，就是脾胃對(duì)它喜好，身體內(nèi)缺這個(gè)東西了，就需要吃了。脾位于中焦，屬土。要經(jīng)常吃玉米、南瓜之類(lèi)容易消化，也可以健脾胃的食物。在治療上要聽(tīng)從醫(yī)生調(diào)肝脾，平時(shí)也可以自己保健，按一按足三里、中脘、下脘、上脘、天樞，都有很好的作用，治和養(yǎng)要同時(shí)結(jié)合。