如果處在平穩(wěn)狀態(tài)下，每天可以早、晚兩次來進(jìn)行血壓監(jiān)測，而且不僅要監(jiān)測血壓，還要同時對心率進(jìn)行監(jiān)測并且記錄。人體的血壓每天都有波動，會受到神經(jīng)、體液等多種因素的調(diào)節(jié)。通常，人體的血壓呈杓型血壓，即在清晨時會有一個高峰值，而到夜間睡眠時會有一個低谷值，所以早、晚兩次監(jiān)測，基本可以覆蓋到血壓高峰值和波谷值。清晨的血壓高峰值，是因為交感神經(jīng)興奮引起，所以控制晨峰血壓很重要。許多降壓藥物選擇在清晨起床后口服，也是為了控制晨峰血壓。記錄心率，有助于發(fā)現(xiàn)血壓與心率的關(guān)系，對調(diào)整藥物治療有很大幫助。如果近期血壓波動明顯，或者是原有藥物控制血壓效果不佳，此時應(yīng)頻繁檢測血壓，如早、中、晚均監(jiān)測。或者只要出現(xiàn)不舒服的表現(xiàn)，如頭暈、心悸、頭痛等，都應(yīng)當(dāng)進(jìn)行血壓監(jiān)測，必要時可以進(jìn)行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。