腸胃不適是疾病對人體發(fā)出的信號，人體知道了腸胃不適，說明胃腸功能受損傷了，所以這時腸胃不適，除了要注意休息、注意生活規(guī)律以外，飲食也很重要。因為腸胃是最主要的消化器官，所以首先盡量不要吃，或者禁忌辛辣刺激的食物，比如辣椒、特別麻的花椒、胡椒，都屬于刺激食物，進食過多會對黏膜刺激，會造成黏膜水腫，會感覺很不舒適。其次，胃腸炎的病人，或者腸胃不適的病人，應(yīng)該吃柔軟的、易消化的食物。比如大米粥、小米粥、拌湯、稀湯面，都是比較好消化的食物，也是容易吸收的食物，對于生病的胃腸或者功能不健康的胃腸，給予一定的休息，不要讓腸胃過度勞累，以至于發(fā)生疾病。