肺活量標(biāo)準(zhǔn)指肺活量的正常值，一般男性是3500-4000ml，女性是2500-3500ml，只要維持身體健康，就可以達(dá)到數(shù)值。肺活量是肺部給予人體的力氣，其中力指肌肉所能產(chǎn)生的能量，氣是機(jī)體可以供應(yīng)的氧氣量，即肺的攜氧能力直接與肺活量有關(guān)。因此，肺活量較大的人會(huì)顯得神清氣爽、身體較佳、力氣充足。肺活量通常青年到成年以后達(dá)到高峰，然后隨著年齡增長(zhǎng)逐漸衰減。通過(guò)體育鍛煉可以提高肺活量，也可以延緩肺活量下降速度，因此多參加運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行體育鍛煉是強(qiáng)身壯體的一種方式，且可以保存肺活量。如果經(jīng)常體育鍛煉，肌肉會(huì)豐滿(mǎn)且不易衰減，肺活量良好也可以支持平常的生活和運(yùn)動(dòng)，也會(huì)更加有精力和力氣。因此，經(jīng)過(guò)體育鍛煉后，可以較好保存肺活量，也就是保存生命活力。