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大便經(jīng)常干結(jié)怎么辦

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 孫松朋 主任醫(yī)師
大便干結(jié)是便秘的癥狀,便秘還有其他癥狀,比如排便困難、排便費力、便后有便不凈的感覺、排便次數(shù)減少等。以上都是便秘的癥狀,只要符合其中的兩條,病人的癥狀超過3個月,可以明確診斷為便秘。大便干結(jié)主要由于大便中的水分不夠,形成大便干燥的問題。大便可能在腸道內(nèi)存留時間過長,比如存在超過48小時,水分吸收過多,大便就逐漸干結(jié)。大便經(jīng)常干結(jié)可以采取以下處理措施:1、調(diào)整飲食:預(yù)防大便干結(jié),需要通過飲食調(diào)整,讓水分留在大便中,這時候需要攝入膳食纖維;2、調(diào)整排便習(xí)慣:還要減少大便存留在腸道的時間,這時候需要改善排便,比如平時1天可能排便1次,需要增加1次排便,轉(zhuǎn)變成1天排便2次,早晚各排便1次,可能會緩解大便干結(jié)的癥狀。排便也是根據(jù)每個人的生活作息規(guī)律進(jìn)行調(diào)整,只要每天堅持排便動作,逐漸會形成1天排便2次的習(xí)慣。
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