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中度脂肪肝的飲食調養(yǎng)

參與醫(yī)生

北京大學第一醫(yī)院 徐京杭 副主任醫(yī)師
中度脂肪肝的飲食調養(yǎng)需注意以下細節(jié):1、不要喝酒:因為酒對肝有負擔,會加重脂肪病變,還會導致肝炎、肝纖維化,甚至肝硬化;2、熱量不要超標:油的東西要少吃,甜的東西要少吃,盡量避免進食油炸的食物,做菜的時候一定要少放油,肥肉要少吃。可以多增加的食物是果蔬類、瓜果。如果水果較甜,糖分含量較高,這種水果也要適當限制,因為能量也會相對更高;3、其他:在吃菜方面,除蔬菜類、瓜果類的食物,還可以考慮肉類食物,瘦肉可以吃,要攝入優(yōu)質蛋白;奶制品含有豐富的蛋白質和鈣質,可以適當喝低脂奶。
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