快睡著即淺睡眠時出現(xiàn)腿部快速抽動一下，同時有些人可能伴有墜落感，這種情只要發(fā)作不是特頻繁，偶爾出現(xiàn)影響較小，醫(yī)學(xué)上稱為生理性睡眠肌陣攣，常在較勞累、睡眠不規(guī)律、精神壓力較大情況下出現(xiàn)。若不影響工作、生活、睡眠質(zhì)量，可很快再入睡，無需進行干預(yù)，要放松心情、調(diào)整規(guī)律作息，避免壓力過大或勞累，去除這些因素后可能發(fā)作較少。 部分人可能在睡眠中有肌肉痙攣伴疼痛的痛性肌痙攣，部分人因低鈣造成，急需檢查鈣水平，適當(dāng)補鈣，減少痛性肌痙攣發(fā)生。若總是重復(fù)發(fā)生、頻率非常高的這種類似于肌陣攣表現(xiàn)，要到醫(yī)院完善腦電圖或核磁檢查看有無肌陣攣發(fā)作，如排除癲癇發(fā)作相關(guān)疾病。