患者出現(xiàn)感冒跡象時應及時進行有效控制，通常需注意以下方面：1、飲食：患者需要控制飲食，避免進食油膩、生冷、辛辣、海鮮等不易消化和吸收的食物，應多食用富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，有助于提高免疫力且易消化吸收。患者可多攝入富含膳食纖維的粗糧主食，有助于潤腸通便。同時應多食用蛋白質(zhì)含量相對較多的食物，包括魚類、蝦類、蟹類等，但務必烹飪熟透后再食用。此時需控制油膩、油炸、生冷食物攝入，可飲用果汁、蔬菜汁等富含維生素的飲品，注意飲用溫水而非冰鎮(zhèn)飲品或冷水等；2、生活習慣：患者需控制飲酒和吸煙，注意作息規(guī)律、控制睡眠，以及避免熬夜、精神過度緊張、壓力過大等。