要做產(chǎn)后的盆底肌檢測(cè)，看是不是有盆底肌功能欠缺。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后盆底功能障礙，需要修復(fù)。建議病人注意休息，一定要做縮肛門的動(dòng)作?，F(xiàn)在經(jīng)常建議在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉整個(gè)的盆底肌肉。規(guī)律飲食，不要吃太辛辣、太涼的東西。另外可以到醫(yī)院做盆底康復(fù)訓(xùn)練，醫(yī)院有一套很完整的盆體康復(fù)功能訓(xùn)練的軟件，需要來(lái)醫(yī)院在?？漆t(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行盆底功能鍛煉。而且現(xiàn)在探頭上面可以客觀地監(jiān)測(cè)盆底肌收縮包括壓力變化，所以相對(duì)更有針對(duì)性但是部分女性因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系而沒(méi)有辦法來(lái)醫(yī)院，尤其是規(guī)律地來(lái)醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，在家做康復(fù)訓(xùn)練也可能達(dá)到一定的效果，但是效果肯定不如在醫(yī)院規(guī)律且專人指導(dǎo)鍛煉的效果好。也可以在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上有好多實(shí)戰(zhàn)視頻，包括如何做、大概持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間、大概活動(dòng)哪個(gè)盆底肌肉等，都會(huì)有明確指導(dǎo)。但是在家做，畢竟因人而異，沒(méi)有專人指導(dǎo)，可能效果不理想。但是如果實(shí)在沒(méi)有時(shí)間來(lái)醫(yī)院做產(chǎn)后盆底肌功能鍛煉，可以下載軟件，自己做功能鍛煉。如果還不行，可能要手術(shù)治療。手術(shù)方法也因人而異，制定個(gè)體化治療方案。所以要找專門做盆底修復(fù)的大夫看，做過(guò)相關(guān)的檢查，才能決定具體做的手術(shù)。