如果太瘦想增加體重，可以從以下幾個(gè)方面入手：1、增加攝入、減少消耗：可以增加每天能量攝入，即增加碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，多吃主食以及肉、蛋、魚等，此類食物能夠讓體重逐漸增加，也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠在分解代謝的同時(shí)促進(jìn)合成代謝；2、對(duì)癥治療，另外部分患者身體太瘦是疾病導(dǎo)致，比如有消化系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病，包括肝病、結(jié)核、慢性感染甚至腫瘤，常見內(nèi)分泌疾病包括糖尿病和甲狀腺功能亢進(jìn)，如果因?yàn)榧膊?dǎo)致消瘦，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行?？圃\斷和治療，將疾病控制以后體重可以有所恢復(fù)。