產(chǎn)后氣血不足，會(huì)出現(xiàn)全身乏力、面色萎黃、怕冷、食欲不振、母乳缺少、牙齒松動(dòng)、惡露排不干凈、晚上出虛汗，以及嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，稱為產(chǎn)后發(fā)熱，表示免疫系統(tǒng)下降，此時(shí)應(yīng)通過(guò)補(bǔ)益氣血進(jìn)行調(diào)理。如果出現(xiàn)產(chǎn)后氣血不足，應(yīng)考慮孕期和哺乳期身體消耗，還有分娩時(shí)體力消耗和一定量的出血導(dǎo)致。產(chǎn)婦可通過(guò)飲食和中藥進(jìn)行改善，可以補(bǔ)充阿膠、紅棗、黨參、人參、西洋參等，但應(yīng)注意阿膠雖然補(bǔ)血效果較好，但針對(duì)于脾胃虛弱的女性，不適合吃阿膠，由于阿膠的質(zhì)地較黏膩，進(jìn)食后可能會(huì)導(dǎo)致脾胃更加虛弱或上火。產(chǎn)婦應(yīng)多休息，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如含蛋白的飲食、新鮮的瓜果和蔬菜，并保證充足的睡眠。