頸椎病體操對于頸椎病的治療有不錯的效果，不僅能達到良好的治療作用，同時也能對頸椎病的患者病情的加重有一定的預防作用。鍛煉體操的活動，比如有些常見的前屈或者后伸的動作，在做這些運動時將頸部向前彎曲或向后仰、向左轉或者是向右轉等?；顒宇i椎時應該做到動作一定要緩慢、循序漸進，在每一個方向上都會有稍微停頓，就像米字操的活動一樣，頭向后、手向前，鍛煉頸部和肩部的肌肉。肩膀聳肩，肩膀和脖子后面的肌肉收縮放松肌肉，其他的運動包括游泳、打羽毛球。通過肢體運動防治頸椎病，使頸肩部的肌肉組織、氣血暢通，能達到舒筋通絡、止痛、松解肌肉的作用，能促進頸項部的功能恢復。所以督促患者進行有針對性的頸椎功能鍛煉，讓患者頸部的肌肉組織能得到放松，改變患者的頸椎曲度，從而減輕頸椎病相應癥狀和臨床表現(xiàn)。