收藏 手機(jī)看

分享

胸部下垂如何恢復(fù)

參與醫(yī)生

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 鄭世鵬 副主任醫(yī)師
胸部下垂時(shí)可以根據(jù)胸部下垂的程度采取相應(yīng)的恢復(fù)措施,如下所示:一、輕度下垂:1、鍛煉:局部擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),以及瑜伽,可以增加胸部肌肉群的力量,改善乳房下垂的癥狀,通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,可以使乳房輕度下垂的癥狀逐漸恢復(fù);2、按摩:按摩可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán),以及激活自我修復(fù)功能,從而在一定程度上起到對(duì)乳房調(diào)整外形的作用,同時(shí)對(duì)乳房下垂也可以起到一定的恢復(fù)作用;3、適當(dāng)飲食:注意補(bǔ)充維生素A、維生素E、維生素B6之類的維生素,因?yàn)榫S生素A、維生素E、維生素B6和女性的內(nèi)分泌息息相關(guān),攝入足夠的維生素可以維持乳房正常的生理代謝,促進(jìn)乳房外形的維持,同時(shí)有助于促進(jìn)下垂乳房的恢復(fù),另外增加肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,也有助于恢復(fù)乳房正常的外形。二、重度下垂:如果乳房由于喂奶,或者其它原因出現(xiàn)乳房重度下垂,可以采用整形美容的方法進(jìn)行調(diào)整,需要注意不建議通過(guò)外涂藥膏,或者精油按摩的方法進(jìn)行調(diào)整,因?yàn)椴糠址钦?guī)廠家生產(chǎn)的精油,或者藥膏,會(huì)含有大量的激素,可以讓乳房腫脹,表現(xiàn)為體積增大,可以在一定程度上緩解乳房下垂,但是體積增大和緩解的作用非常不穩(wěn)定,同時(shí)可能會(huì)增加乳腺增生、乳腺纖維瘤,甚至乳腺癌的發(fā)病率。
相關(guān)視頻