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寶媽媽哺乳期要吃維生素嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 曹廣 主任醫(yī)師
寶媽在哺乳期需補充維生素,但無需服用維生素類藥物維持維生素水平。若保證充分攝入魚、肉、蛋、奶、水果、蔬菜等食物,則可完全支持女性哺乳期的要求,而無需服用藥物。哺乳期女性通常較為擔心營養(yǎng)不充足對嬰兒產(chǎn)生不利影響,大多情況下?lián)妮^為多余。隨我國人民物質(zhì)生活不斷提高,已較少存在挨餓、受凍現(xiàn)象,且食品供應(yīng)較為充足,包括水果、蔬菜、副食等均可提供充分營養(yǎng)。進行食物選擇時應(yīng)關(guān)注新鮮、有營養(yǎng)的食物,進食后無明顯的過敏反應(yīng),無惡心、嘔吐等消化道反應(yīng),任何食物均可正常攝入。隨著食物攝入越發(fā)豐富、多樣,維生素可全覆蓋生理要求,若正常進食則無需服用維生素藥物進行額外補充。
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