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人體正常脈搏1分鐘多少下

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
人體正常的脈搏為60-100次/分,一般情況下,脈搏反映了心跳的次數(shù),如果心跳跳動(dòng)規(guī)則,脈搏和心跳相當(dāng),通過(guò)脈搏可以了解到心跳的數(shù)目。教科書上認(rèn)為心率<60次/分屬于心動(dòng)過(guò)緩,>100次/分屬于心動(dòng)過(guò)速。但實(shí)際上,從健康的角度而言,比較好的心率,在靜息清醒狀態(tài)下進(jìn)行評(píng)估,比如60-80次/分,是比較合適的心率。當(dāng)心率超過(guò)80次/分,如果是在靜息狀態(tài),沒(méi)有做影響心率增快的一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,這個(gè)心跳就是整體偏快。這種情況對(duì)本人不利,會(huì)增加心臟的耗氧,也會(huì)對(duì)活動(dòng)耐量有影響。比如平時(shí)不動(dòng)的時(shí)候,就在80多次/分,或者接近100次/分,稍微一動(dòng),可能就會(huì)超過(guò)100次/分,有可能不能耐受很大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),會(huì)出現(xiàn)一些心悸、氣短的情況。必要時(shí),也可以給予一些藥物的干預(yù),把心率稍微再降一降。另外,還有一部分的人,會(huì)發(fā)現(xiàn)心跳平時(shí)不太動(dòng)的時(shí)候,沒(méi)有超過(guò)60次/分,比如50-60次/分,這一部分人也不能認(rèn)為有問(wèn)題或絕對(duì)不正常,要結(jié)合具體情況來(lái)看。如果是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的、身體素質(zhì)好的人,或者一個(gè)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,可以允許這種情況存在。或者即使不是這樣的一些人群,但是在日常當(dāng)中并沒(méi)有太多的心率慢的低灌注表現(xiàn),比如沒(méi)有頭暈、乏力、胸悶、氣短等,而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,心率能夠相應(yīng)提升,也算正常。所以,要結(jié)合個(gè)人去具體分析。
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