新眼鏡想要快速適應(yīng)，首先要看是哪種情況，是以前從來沒有戴過眼鏡要適應(yīng)新眼鏡，還是以前的舊眼鏡換眼鏡之后需要適應(yīng)新眼鏡。具體如下：1、如果是從來沒有戴過眼鏡，就只能通過短時間的配戴來進(jìn)行適應(yīng)，也就是先從戴15分鐘、30分鐘去適應(yīng)。如果這副眼鏡是用來看遠(yuǎn)的，就戴著眼鏡多看遠(yuǎn)、走路。如果這副眼鏡是設(shè)計用來看近的，就戴著眼鏡看書，但是時間不要太長，循序漸進(jìn)地進(jìn)行；2、如果新眼鏡需要適應(yīng)的是之前用過眼鏡，但是經(jīng)過重新驗光之后，需要換一副眼鏡配戴，戴上改變度數(shù)的眼鏡之后眼睛無法適應(yīng)。這時要知道新眼鏡的度數(shù)是否適合，和新眼鏡帶來的不適是因為不適應(yīng)新眼鏡，還是因為發(fā)生其他的問題。當(dāng)戴新眼鏡出現(xiàn)不適應(yīng)的感覺，自己進(jìn)行短期戴鏡的適應(yīng)性調(diào)整后仍不能解決時，要去詢問視光師，和視光師討論新眼鏡的度數(shù)是不是和以前有很大區(qū)別。有區(qū)別的情況下，如果視光師能確認(rèn)新眼鏡度數(shù)準(zhǔn)確，就要逐漸改善視覺環(huán)境來適應(yīng)。此外，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，讓眼睛有更好的看各種豐富形態(tài)的視覺環(huán)境，無論是從適應(yīng)眼鏡的角度，還是提高視功能的角度，都有好處。