韌帶松弛應(yīng)該針對(duì)病因進(jìn)行治療和預(yù)防，如果出現(xiàn)韌帶松弛的局面，就應(yīng)該及早進(jìn)行康復(fù)鍛煉，通過(guò)非負(fù)重的訓(xùn)練，逐漸使韌帶松弛得到糾正，使關(guān)節(jié)恢復(fù)原有的平衡。如果是先天性的韌帶松弛，主要是遺傳因素造成全身性的關(guān)節(jié)韌帶松弛，特征就是關(guān)節(jié)的活動(dòng)度超出了一般的范圍，常常表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)能夠過(guò)伸，腕關(guān)節(jié)能夠輕松地屈曲到一個(gè)很大的角度。其他的脊柱關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸的時(shí)候，能夠達(dá)到比正常角度要更大的角度，如很容易彎腰雙手夠地，這些都是判斷韌帶是否先天松弛的重要指標(biāo)。對(duì)于先天出現(xiàn)的松弛，不必特別在意，但是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及過(guò)度超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的活動(dòng)，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)肌肉韌帶的鍛煉，通過(guò)功能鍛煉，可以有效改變韌帶松弛的局面。如果是踝關(guān)節(jié)在一些韌帶損傷之后，沒有很好地愈合，而過(guò)早地負(fù)重活動(dòng)，也可能造成一側(cè)韌帶松弛狀態(tài)，減輕了張力，從而造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。作為負(fù)重關(guān)節(jié)，容易發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該避免早期負(fù)重活動(dòng)。