膝關(guān)節(jié)后面筋痛，主要見于腘肌腱炎、關(guān)節(jié)囊疼痛或膝骨關(guān)節(jié)炎本身所導(dǎo)致的放射性疼痛，少數(shù)半月板或前后交叉韌帶損傷造成膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，也是較為重要的原因。建議患者平時(shí)要避免外傷、膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷等，預(yù)防關(guān)節(jié)退變，也可減輕體重，避免過長距離行走、頻繁下蹲或超出身體負(fù)荷的體育鍛煉，如舉重等，進(jìn)而減少膝關(guān)節(jié)過度勞損?；颊呖赏ㄟ^局部熱敷、理療，促進(jìn)軟組織血液循環(huán)，有助于改善疼痛癥狀，也可適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉、依托考昔等，起到抗炎鎮(zhèn)痛效果。平時(shí)可做直腿抬高訓(xùn)練或游泳、瑜伽、慢跑、騎行自行車等，使膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶強(qiáng)度得到加強(qiáng)，從而更好地保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免膝關(guān)節(jié)軟組織與骨組織結(jié)構(gòu)過早退變，減緩骨質(zhì)增生，利于膝關(guān)節(jié)后方筋痛的治療。