補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物分為直接補(bǔ)氣養(yǎng)血和間接補(bǔ)氣養(yǎng)血種類，如： 1、直接補(bǔ)氣養(yǎng)血食物：比如大棗、豬血、鴨血等，大棗可健脾、養(yǎng)血、補(bǔ)氣，豬血、鴨血等動(dòng)物血液具有一定補(bǔ)血作用。 此外蛋白質(zhì)豐富的羊肉、牛肉、豬肉以及魚類等，也具有一定補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用； 2、間接補(bǔ)氣養(yǎng)血食物：比如山藥、茯苓、薏米等，通過補(bǔ)益脾臟達(dá)到間接補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的。脾主運(yùn)化、主統(tǒng)血，是人體氣血生化之源，脾的生理功能正常則機(jī)體氣血旺盛。山藥、茯苓、薏米屬于藥食同源，比如常見的茯苓夾餅，均可起到一定健脾補(bǔ)氣的作用，經(jīng)常食用也有利于補(bǔ)血。臨床通常只需注意飲食搭配合理、均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，均有利于補(bǔ)益氣血。