乳清蛋白質(zhì)粉的功效與作用有以下幾點(diǎn)：1、提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)：因?yàn)槿榍宓鞍踪|(zhì)粉中含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料。通過適當(dāng)服用乳清蛋白質(zhì)粉，為機(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，提高機(jī)體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量和質(zhì)量，在提高機(jī)體免疫力方面有積極功效。因此對于抵抗力下降、容易生病的人，如果適當(dāng)應(yīng)用乳清蛋白質(zhì)粉，在增強(qiáng)體質(zhì)方面作用會非常明顯；2、預(yù)防和緩解超重與肥胖等：適當(dāng)食用乳清蛋白質(zhì)粉還能為肌肉構(gòu)成提供豐富原料，當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)時，夠提高基礎(chǔ)代謝率，有助于維持體內(nèi)能量負(fù)平衡。對于控制過多脂肪在體內(nèi)蓄積，預(yù)防和緩解超重與肥胖的功效會非常明顯。適當(dāng)食用乳清蛋白質(zhì)粉為肌肉形成提供豐富原料，在緩解肌肉疲勞、預(yù)防肌肉衰減征方面也有積極作用。