女性在一生當(dāng)中都會來月經(jīng)，來月經(jīng)時(shí)就會出現(xiàn)一些不適的身體癥狀，比如潮熱、出汗，盆腔充血、痛經(jīng)、腹痛，或者情緒不穩(wěn)定等等一些癥狀。最主要的原因是月經(jīng)期的激素水平波動，雌激素和孕激素水平明顯下降造成。出現(xiàn)這種癥狀后，需在月經(jīng)期注意保暖，多喝溫?zé)衢_水，適當(dāng)吃一些高能量、高蛋白食物補(bǔ)充營養(yǎng)。同時(shí)注意經(jīng)期衛(wèi)生，減少穿特別緊的內(nèi)衣褲，造成盆腔充血加重。另外不進(jìn)行盆浴，減少月經(jīng)期的一些生殖道感染等。對于經(jīng)期的燥熱出汗，有一些病人還可能與精神、心理因素有關(guān)，但是精神心理因素，也跟月經(jīng)期的激素水平的下降，激素水平的波動有關(guān)。所以在經(jīng)期出現(xiàn)不適的癥狀，可以通過調(diào)整情緒、一些生活方式，來進(jìn)行日常的保健。