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緩解胃酸的小方法
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張晏 副主任醫(yī)師
緩解胃酸的小方法如下:
1、要飲食規(guī)律:避免過饑或者過飽;
2、常吃堿性食物:可以有效保護(hù)胃黏膜、中和胃酸。常見的堿性食物有黃瓜、胡蘿卜、白菜、豆腐等;
3、細(xì)嚼慢咽:因為在咀嚼食物的時候可以分泌唾液,唾液中有唾液淀粉酶,這樣咀嚼食物的次數(shù)越多,食物的消化也會越好。當(dāng)食物進(jìn)入胃部的時候,已經(jīng)有一部分食物已經(jīng)被唾液淀粉酶消化,胃的負(fù)擔(dān)會小;
4、戒煙戒酒:避免刺激性食物的攝入;
5、保證充足的睡眠和休息,保證心態(tài)平和。
一旦出現(xiàn)反酸、燒心等胃酸癥狀,最快的緩解方法是藥物治療,可以迅速緩解癥狀。H2受體拮抗劑,如法莫替丁、雷尼替丁,或者質(zhì)子泵抑制劑,如奧美拉唑、泮托拉唑,可抑制胃酸分泌,同時可以加用胃黏膜保護(hù)劑,防止胃黏膜損傷。還可使用中和胃酸的藥物,盡快達(dá)到緩解胃酸的目的。
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