痛經對于很多女性來說，都是比較困擾的問題。艾灸可以補中補氣、溫經通絡、活血止痛，因此痛經時艾灸可以有效緩解痛經癥狀，一般可以艾灸以下穴位：1、腹部：可以選取氣海穴、關元穴、子宮穴、曲骨穴、中極穴、天樞穴等穴位；2、后背部：可以選取腎俞穴、大腸俞穴、八髎穴進行治療，八髎穴指上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴。這些穴位比較難找，所以建議選取灸盒，因為灸盒面積比較大，可以覆蓋一組穴位。將灸盒放到腹部或者后背部，然后把艾條點燃放入灸盒中，艾條的熱氣可以起到治療作用，用灸盒灸腹部和背部，每一處艾灸的時間在30分鐘左右就可以。