糖尿病患者可以適量吃玉米，玉米屬于全谷類的食物、粗糧之一，含有豐富的膳食纖維，能量密度并不高。對糖尿病患者有如下好處：1、改善血糖波動：豐富的膳食纖維使糖尿病患者血糖的波動得到改善；2、控制血脂：有助于延緩膽固醇的吸收，使得糖尿病患者血脂控制有一定的改善作用；3、幫助規(guī)律排便：玉米中的膳食纖維可以幫助糖尿病患者吸收腸道當中的水分，使糖尿病患者規(guī)律排便；4、控制飲食：豐富的膳食纖維有助于增加飽腹感，減輕饑餓感，使糖尿病患者能夠有利于飲食地控制堅持。但是要注意避免超量，因為如果玉米吃得過多也會帶來淀粉攝入增加，增加血糖控制的難度。要注意吃玉米應該適當減少其他的主食量，如果過量吃玉米，過量的膳食纖維也會增加胃腸道的負擔，有些人特別是老年的糖尿病患者，胃腸功能往往比較虛弱，會增加胃腸不舒服的表現。另外糖尿病患者吃玉米應該和其他的全谷類食物，包括豆類、根莖類的土豆、山藥、細糧等交替食用，這樣營養(yǎng)更加均衡，生活質量也會更高。