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為什么兩三天才大便
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 秦耿 副主任醫(yī)師
正常人實際排便是1天/次,如果排便2-3天/次,通常是由生活方式、飲食方式的不同引起,具體如下:1、不良生活方式:如果晚上熬夜,早上起得較晚,即使晨起有便意,因為工作較忙,沒有時間排便,大便就可能在第2-3天排出。但大便在腸腔待的時間越久,水分吸收越充分,大便就會越干。后續(xù)排便就會比較困難,出現(xiàn)排便干、排便困難的現(xiàn)象。長期以往,排便時間逐漸延長,病人可能出現(xiàn)習慣性的便秘。因為直腸壺腹部的容量感受能力,閾值逐漸升高,所以導致便秘情況加重;2、不良飲食方式:如果平時不注意膳食纖維的攝入,如新鮮的蔬菜、水果攝入不足,以及飲水不足,同樣會引起大便排出困難,大便的有形纖維素成分少,不易產(chǎn)生便意。所以需要隔2-3天以后,得到充分的大便容積,刺激直腸才能夠排便;3、缺乏運動:部分人群經(jīng)常坐辦公室,回家也缺乏運動,機體本身活動力較差,腸道活動能力也差,所以也會出現(xiàn)2-3天才排便;4、不正當節(jié)食:部分女性為減重而進行不正當?shù)墓?jié)食,進食較少,形成大便的有形成分少。需要累及2-3天的大便,才有足夠的大便容積刺激直腸感受器,從而引起排便過程。所以正常的排便習慣,需要保證健康的作息及生活習慣,保持健康的飲食生活習慣,且進行適量的運動。
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