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兒童一天喝多少牛奶最好
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
兒童一天喝多少牛奶并不固定,因為不同年齡段的兒童對于牛奶的需求有所差異。嬰幼兒時期的兒童需要的牛奶較多,每天應(yīng)保證在400-600ml。年齡較大的兒童,相對而言需求量在200-500ml。每個兒童喝牛奶的習(xí)慣可能不同,年齡較大的孩子主食通常以均衡飲食為主,牛奶通常只作為輔食,可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)和鈣劑,對兒童的發(fā)育有一定幫助。但是如果兒童大量食用牛奶,可能會影響正常的飲食攝入。因此喝牛奶對于不同年齡段兒童的需求會有不同,如果是年齡較小的兒童,如在嬰幼兒時期,輔食量不多,可以每天食用400-600ml的牛奶。如果是年齡較大的兒童,例如三歲以上,每天食用200-500ml即可。兒童除了需要食用牛奶外,還需要注意飲食的均衡,保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素等均有攝入,才能讓兒童健康的成長。
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