好困睡不著覺(jué)稱為失眠癥，失眠癥是一種睡眠障礙，原因較多，具體如下：1、白天飲用過(guò)多奶茶、咖啡等，導(dǎo)致夜間難以入睡；2、白天運(yùn)動(dòng)量比較少，入睡時(shí)間較多，導(dǎo)致夜晚入睡困難；3、白天的運(yùn)動(dòng)量不夠，導(dǎo)致入睡困難；4、存在心理的壓力，如工作、學(xué)習(xí)的壓力，導(dǎo)致夜間難以入睡。如果短期難以入睡，可以通過(guò)生活方式調(diào)整逐漸糾正。長(zhǎng)期睡眠障礙要引起重視，可能與精神障礙有關(guān)系，如抑郁、焦慮，過(guò)大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)期失眠，影響患者的身心健康，引發(fā)慢性疾病。對(duì)于失眠障礙一定要引起重視，如果通過(guò)生活方式不能調(diào)整，應(yīng)就診于神經(jīng)內(nèi)科或者心理科，進(jìn)行相關(guān)的心理評(píng)分，必要時(shí)使用藥物輔助治療。對(duì)于失眠癥大家不要過(guò)于恐慌，通過(guò)生活方式干預(yù)以及藥物治療，通?？梢缘玫礁纳?。