半月板一級損傷的恢復(fù)方法一般是保守治療，具體情況如下：1、半月板一級損傷是半月板損傷過程中最為輕度的損傷，半月板的內(nèi)部只有散在的高信號影，通過核磁共振檢查能夠明確。半月板一級損傷不一定會產(chǎn)生臨床癥狀，即使存在癥狀，已經(jīng)有輕度的疼痛，患者仍然可以站立和行走，但也需要進(jìn)行治療，避免發(fā)展為二級損傷或者更為嚴(yán)重的三級損傷；2、半月板一級損傷一般會采取保守治療，如患者休息，避免患側(cè)膝關(guān)節(jié)負(fù)重、行走，防止對半月板損傷部位造成異常應(yīng)力的擠壓。通過直腿抬高訓(xùn)練、踝泵練習(xí)、腿部肌肉力量訓(xùn)練等，可以增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，并改善半月板的血液供應(yīng)，有利于半月板一級損傷的修復(fù)。患者可以口服塞來昔布膠囊、邁之靈片，能夠消除半月板損傷部位的炎癥，改善供血、減輕水腫，也有利于損傷的修復(fù)。一般經(jīng)過6-8周，半月板一級損傷可以完全修復(fù)。綜上所述，半月板一級損傷恢復(fù)的具體方法，可以咨詢運動醫(yī)學(xué)科門診醫(yī)生，由?？漆t(yī)生為患者進(jìn)行詳細(xì)的解答。