腰間盤(pán)突出引起尾椎骨疼痛，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出的時(shí)候，腰背軟組織也會(huì)有一定的慢性損傷，這種腰背筋膜炎以及韌帶炎癥也會(huì)造成尾骨區(qū)的疼痛。具體緩解方法如下：1、減少腰椎的負(fù)荷：應(yīng)該注意避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，避免彎腰持重、搬運(yùn)重物或者舉重等不正常的、超過(guò)身體負(fù)荷的鍛煉，減少腰椎的受涼，這是非常重要的治療要點(diǎn)；2、增加腰椎肌肉的保護(hù)力量：應(yīng)該每天進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，每天晚上睡覺(jué)之前可以通過(guò)小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，增加腰椎肌肉的強(qiáng)度，從而更好保護(hù)骶尾椎，減輕疼痛。必要時(shí)也可以通過(guò)熱敷，通過(guò)用熱水袋熱敷骶尾部，促進(jìn)血液循環(huán)，從而消除炎癥，降低炎癥因子；3、藥物治療：也可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。通過(guò)減少損傷性因素，增加保護(hù)性因素，避免受涼、功能鍛煉、理療等綜合方法，大部分的腰椎間盤(pán)突出癥所引起的尾骨疼痛，能得到很好的緩解，同時(shí)也有利于預(yù)防椎間盤(pán)突出癥的加重，保護(hù)神經(jīng)功能。