在中醫(yī)上，就認(rèn)為是由于氣滯血瘀、經(jīng)血排出的不暢導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)黑。這常常是由于有些女性在月經(jīng)前后不注意休息、過度勞累，或者是過度熬夜。還有些女性平時就比較貪涼，在來月經(jīng)前后又愛吃一些生冷、刺激的食物，這些不良的習(xí)慣都會導(dǎo)致經(jīng)血的排出不暢。由于經(jīng)血排出的不暢，有些女性還會出現(xiàn)下腹的疼痛、腰骶部的不適等癥狀。建議女性在來月經(jīng)前后要少吃生冷、刺激的食物，而且要注意保暖。另外，越是在月經(jīng)前后，越是要注意休息，要保證一個良好的睡眠，從而改善一些由于月經(jīng)帶來的不適。如果發(fā)生經(jīng)血排出不暢，引起一些痛經(jīng)的癥狀，在來月經(jīng)的時候，可以喝一些姜湯水，也可以做一些腹部的熱敷，這樣就有利于經(jīng)血的排出，會使得由于經(jīng)血的瘀滯造成腹痛的癥狀得以緩解。