教寶寶翻身的具體方法如下：1、2個月：寶寶出生后頸椎以及相關肌肉還沒有力量，不能進行大幅度運動。2個月左右寶寶頸部的肌肉逐漸有力量，形成頸椎的前突就可以開始抬頭，此時可以逐漸地豎抱寶寶，但要注意護理以避免頸部受傷；2、4個月：當寶寶頸部肌肉有力量后，可以開始訓練從仰臥到側臥，再從側臥到俯臥，最終學會翻身。具體為讓寶寶躺平，然后讓寶寶以側臥位訓練平躺，寶寶從平臥到側臥可以幫助增加腰部、腿部的力量。寶寶側臥時可以推動寶寶的肩部以及臀部，寶寶可以就勢達到翻身。隨著訓練的加強，寶寶腰部以及臀部的肌肉力量充足，就能掌握翻身的要領，學會翻身。