30歲人群的血壓正常值收縮壓在90-140mmHg，舒張壓在60-90mmHg，所有成年人血壓的正常值都一致。舒張壓偏高也屬于高血壓的范圍，通常提示已經(jīng)發(fā)生動脈硬化、血管彈性下降。肥胖患者應(yīng)該注意減輕體重、加強(qiáng)運(yùn)動，如果經(jīng)過3-6個(gè)月生活方式的調(diào)整，血壓仍然得不到有效改善，可用藥物治療，降低舒張壓。熬夜通常也會導(dǎo)致血壓升高，中青年如果發(fā)現(xiàn)血壓升高，還要詢問是否存在家族遺傳因素。許多早期的中青年高血壓患者，父母通常也存在血壓升高的情況。如果出現(xiàn)收縮壓升高，或者舒張壓升高，必須進(jìn)行生活方式干預(yù)，必要時(shí)給予藥物治療。