防中暑的措施，主要有以下幾點：1、當(dāng)在高熱環(huán)境的戶外進行活動時，需戴帽子或打傘，做好個人防護，避免陽光直射；2、盡量穿淺色的衣物；3、需注意，盡量在通風(fēng)的環(huán)境下活動；4、體力勞動者，在戶外做高強度的體力勞動時，一定要注意休息，適量飲水，同時還可以口服常見的預(yù)防中暑藥物，如人丹等。若出現(xiàn)輕度的中暑癥狀，需立即在清涼的環(huán)境下，適量補充水分，并進行良好的休息。一般可以使用濕冷的毛巾，濕敷中暑患者的額頭、兩側(cè)腋下，或頸部，同時應(yīng)盡量去除衣物，保持通風(fēng)、透氣的狀態(tài)。但如果中暑癥狀較為嚴(yán)重，患者甚至已經(jīng)出現(xiàn)意識模糊，則應(yīng)立即撥打120，前往醫(yī)院治療。在等待救護車來臨時，還可松解患者的衣褲，或往其身上撒上涼水，盡量幫助患者降溫，爭取搶救時間，為其救治創(chuàng)造進一步的條件?？偠灾粝腩A(yù)防中暑，需做好個人防護。若萬一出現(xiàn)中暑癥狀時，須及時采取適當(dāng)?shù)慕禍卮胧?