肩胛骨有問(wèn)題的鍛煉方法，具體如下：1、肩胛骨有問(wèn)題，包括肩胛骨的外傷、突出等，可以有疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，要對(duì)肩胛骨病變本身進(jìn)行治療。在此基礎(chǔ)上，可以進(jìn)行功能鍛煉，恢復(fù)肩胛骨的活動(dòng)范圍和肩胛骨弓，避免出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的僵硬、粘連；2、肩胛骨有問(wèn)題，患者可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。鍛煉方法主要是端正坐姿、站姿，使肩胛骨與脊柱相互靠近，使肩胛骨更為貼服肋骨和脊柱?？梢赃x擇坐姿劃船，使肩胛骨主動(dòng)發(fā)力，也可以選擇高位下拉或者引體向上等鍛煉姿勢(shì)。長(zhǎng)期鍛煉堅(jiān)持3-6個(gè)月，可以見(jiàn)到明顯的鍛煉效果，但鍛煉過(guò)程中不能引起肩胛骨局部的疼痛。綜上所述，肩胛骨用問(wèn)題鍛煉的方法，具體可以咨詢運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診醫(yī)生，由?？漆t(yī)生為患者進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確診斷，盡早進(jìn)行治療，并指導(dǎo)患者有效鍛煉。