坐月子滿30天盡量不要碰冷水。雖然已經(jīng)滿月，但多數(shù)產(chǎn)婦的身體還比較虛弱，身體各個組織器官正在恢復中。這時若經(jīng)常碰冷水，可能會導致氣血瘀滯，產(chǎn)生肌肉、關節(jié)疼痛，還會造成腹部疼痛、腰酸、腰背疼痛等，所以產(chǎn)婦盡量不要碰冷水。在產(chǎn)后42天后，多數(shù)孕婦在產(chǎn)褥期結束才恢復較好，這時可以偶爾碰冷水。但孕婦也要注意部分生活細節(jié)，不要經(jīng)常喝冷水、冷飲等，也會影響身體的抵抗力，可能會發(fā)生感冒以及部分身體不適的癥狀，還可能會產(chǎn)生腹痛、腹瀉的癥狀。所以產(chǎn)婦即使在滿月后，要盡量多曬太陽，保持心情愉悅，增加睡眠。飲食上要適當?shù)脑黾拥鞍?，多吃新鮮蔬菜，才能使身體恢復較好。另外，也要注意增加對新生兒的哺乳次數(shù)，才能使乳汁分泌多。