膝蓋一般指膝關(guān)節(jié)，造成長(zhǎng)時(shí)間久坐了以后，膝關(guān)節(jié)酸困最常見的原因，包括以下幾種：1、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎：對(duì)于年輕人而言，長(zhǎng)時(shí)間久坐膝關(guān)節(jié)酸困，通常是各種原因所引起的關(guān)節(jié)腔積液，滑膜產(chǎn)生的炎癥所引起，最為常見的就是風(fēng)濕、類風(fēng)濕和痛風(fēng)所引起的膝關(guān)節(jié)滑膜炎。當(dāng)關(guān)節(jié)腔有積液時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間久坐，關(guān)節(jié)腔的積液在關(guān)節(jié)腔里面積累，引起滑膜的腫脹、疼痛，也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的酸軟；2、膝關(guān)節(jié)的半月板損傷：如果長(zhǎng)時(shí)間地久坐，同時(shí)在上樓或者下樓時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的酸困、走路無(wú)力的情況，這種情況通常提示膝關(guān)節(jié)的半月板出現(xiàn)了損傷。通過(guò)核磁共振也可以了解半月板損傷的嚴(yán)重程度；3、退行性骨關(guān)節(jié)炎：老年人如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，膝關(guān)節(jié)酸困，起來(lái)的時(shí)候要用手扶著膝關(guān)節(jié)，才能爬起來(lái)，這種情況通常提示膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，是退行性骨關(guān)節(jié)炎所造成。如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，膝關(guān)節(jié)酸困，應(yīng)該到醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查。通過(guò)核磁共振檢查就可以明確膝關(guān)節(jié)是否存在關(guān)節(jié)腔積液、半月板損傷、關(guān)節(jié)軟骨磨損，就可以發(fā)現(xiàn)以上所有問題之所在。