胳膊很細(xì)很瘦，最主要的原因是肌肉的問題。具體原因主要有以下幾點(diǎn)：1、肌肉問題：因?yàn)楦觳泊旨?xì)的影響因素主要有兩點(diǎn)，一個是骨頭的粗細(xì)，另一個就是骨頭外面肌肉組成的部分的粗細(xì)。一般骨頭之間的差別不是特別大，肌肉的發(fā)育情況決定了胳膊粗細(xì)，是一個主要的部分；2、其他疾?。哼€有部分特殊情況，應(yīng)檢查胳膊是否有其它疾病，比如血管、神經(jīng)、活動功能等，如果沒有問題，只要加強(qiáng)鍛煉就可以。應(yīng)對胳膊很細(xì)很瘦的方法，一個是適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)類的食物，比如肉類、蛋、奶、豆類，保持營養(yǎng)均衡，同時多吃點(diǎn)蔬菜水果。另一個非常重要的就是加強(qiáng)體育鍛煉，使胳膊運(yùn)動，可以采取器械的鍛煉，比如使用健身房的器械進(jìn)行抗阻的訓(xùn)練，一組做20-30個，每天做幾組，規(guī)律地進(jìn)行訓(xùn)練，這樣胳膊的外形就會展現(xiàn)出來，肌肉發(fā)達(dá)之后，胳膊就不會很細(xì)很瘦。