半月板是膝蓋與膝蓋之間的軟骨墊片，在膝蓋內(nèi)側(cè)和外側(cè)各有一個(gè)半月板，通常情況下，在運(yùn)動(dòng)過程中，尤其在蹲起過程中發(fā)揮重要作用。當(dāng)膝關(guān)節(jié)由彎曲狀態(tài)轉(zhuǎn)向伸直運(yùn)動(dòng)過程中，或者在伸直位轉(zhuǎn)向彎曲位，同時(shí)發(fā)生膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，此時(shí)半月板承受的應(yīng)力和負(fù)荷較為嚴(yán)重，而此種動(dòng)作，較容易造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷。在打球時(shí)，尤其在打籃球、踢足球時(shí)，是較容易造成半月板損傷最常見的因素，其次是打羽毛球。在做踢球動(dòng)作時(shí)，比如接到球后需要做一個(gè)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，并且將球踢出去，此種動(dòng)作膝關(guān)節(jié)由伸直狀態(tài)變?yōu)閺澢?，并且給予旋轉(zhuǎn)力量將球踢出去，容易造成半月板損傷。除此之外，在打羽毛球時(shí)，如果向后跑接球然后再立刻停止，進(jìn)行起跳、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，也容易造成半月板損傷，最常見的損傷的動(dòng)作。所以造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常見的動(dòng)作，就是膝關(guān)節(jié)在伸直位轉(zhuǎn)向彎曲位，并且發(fā)生旋轉(zhuǎn)，或者膝關(guān)節(jié)由彎曲位到伸直位，并且發(fā)生旋轉(zhuǎn)，都容易造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷的問題。