針對血壓偏高患者、高血壓患者，除藥物治療外，在生活方面，注意以下幾個事項：1、飲食方面：要低鹽飲食，每天吃鹽應該控制在6g以內(nèi)，同時要避免過多的高膽固醇、高脂肪的食物，如豬、牛羊肉、動物內(nèi)臟等；2、要適量運動：每天運動量應該半小時，一星期有3-4次，每次30分鐘以上中等量的運動；3、控制體重：體重大血壓會偏高，所以要把體重控制到標準范圍以內(nèi)，有助于調(diào)理血壓；4、調(diào)理心情：情緒穩(wěn)定、心平氣和，則血壓相對穩(wěn)定。