老年人出現(xiàn)便秘，也應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水，做一些力所能及的運(yùn)動。也可以嘗試輕柔地按摩腹部，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。在藥物治療方面，老年人長期便秘，推薦使用聚乙二醇或者是乳果糖等比較安全的滲透性通便藥物。正常人一般每日排便1-2次，或者每1-2日排便1次，正常的大便呈現(xiàn)香蕉狀。如果排便次數(shù)減少，少于2次/周，或者在排便過程中出現(xiàn)排出困難以及便塊干硬的情況，就可以診斷為便秘。便秘發(fā)生的原因，主要與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等密切相關(guān)。老年人由于代謝率下降，同時日常活動量比較少，所以，更容易出現(xiàn)便秘的癥狀。同時老年人常常會合并一些如糖尿病等基礎(chǔ)疾病，這些疾病以及治療這些疾病的藥物，也可以造成便秘加重。