左腰部疼痛最常見(jiàn)的是腰部肌肉筋膜的問(wèn)題，也需除外是否有結(jié)石。實(shí)際上，腰骶部疼痛最常見(jiàn)，由腰椎的小關(guān)節(jié)紊亂或骨盆不正引起。患者可以自行評(píng)估，站直了以后向左、右方向進(jìn)行扭腰，如果出現(xiàn)劇烈疼痛，可能出現(xiàn)了腰椎的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，休息后可以自行緩解。 如果影響比較重，或疼痛難忍，無(wú)法起床，無(wú)法翻身，建議到康復(fù)科就診，進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng)療法或手法治療等。為了不再發(fā)作或少發(fā)作，要加強(qiáng)腰部核心肌群的訓(xùn)練，比如常見(jiàn)的小燕飛動(dòng)作，或平常去游泳等。