腰椎間盤突出尤其急性期的時(shí)候,腰部椎間盤突出造成一些腰部的酸性代謝產(chǎn)物堆積，然后產(chǎn)生一些疼痛，這時(shí)候需避免刺激腰部，所以最好能夠臥床休息，一般可以休息1-3個(gè)月，在癥狀減輕或者是癥狀消失再站立活動(dòng)，因?yàn)閷?duì)于腰部，坐位對(duì)腰的壓力比大的站位其次，躺著是對(duì)腰部壓力最小的。一般來(lái)講椎盤突出患者一定要腰部肌肉放松，比如像側(cè)臥或者仰臥都可以，但是不管什么情況，腰部肌肉要在放松的狀態(tài)下，因?yàn)橛械牟∪怂m然是躺了，但是他在就著勁，最后造成他的腰部一側(cè)肌肉嚴(yán)重痙攣，這樣對(duì)他腰部的恢復(fù)也不是很好。嚴(yán)格來(lái)講，不能在躺的時(shí)候腰部還很使勁。有些患者習(xí)慣俯臥，俯臥的時(shí)候，可能對(duì)腰的放松就不是太明顯，腰部自愈這種說(shuō)法嚴(yán)格來(lái)講不是很對(duì)，只是說(shuō)他在平臥的時(shí)候，他腰部本身的壓力減少，有助于他椎間盤突出的恢復(fù)，有助于炎癥的吸收。