踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷是一種非常常見的疾病，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的康復措施如下： 1、肌肉力量的訓練，包括踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量訓練，脛骨前肌、脛骨后肌以及腓骨長短肌等力量訓練，這些肌肉力量的訓練對于穩(wěn)定關(guān)節(jié)，輔助韌帶的恢復都非常的重要； 2、關(guān)節(jié)活動度的訓練，雖然腳踝的活動度比其他關(guān)節(jié)活動度較小，但是活動度下降也會嚴重影響我們的生活如爬坡、下蹲等，這都需要踝關(guān)節(jié)活動度的配合； 3、本體感覺的恢復。所謂本體感覺即清楚關(guān)節(jié)的具體部位，很多人就覺得不看著路就不敢走路，這種就是本體感覺功能的缺失。 所以要注意以上三方面的康復。