痛經時喝紅糖水，一定喝的不是涼的紅糖水，而是喝熱的紅糖水。因為熱水本身就有緩解疼痛的作用，此時用熱灸、艾灸、理療等方式也可以通經活絡或者是針灸。紅糖又是從植物里面如甘蔗或甜菜中壓榨提取出來的物質，其具有潤心肺、和肝脾的作用。因此喝紅糖水對于緩解痛經是有幫助的，但是對于劇烈痛經的人群，喝紅糖水可能也無濟于事。