腹部脹氣、脹滿，通過主動(dòng)運(yùn)動(dòng)比如快走、慢跑，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)都可以迅速緩解。行動(dòng)不方便的老年人，尤其是腿腳不方便，可以進(jìn)行日常摩腹，用手掌順著臍周進(jìn)行順時(shí)針摩腹，早晨100次、晚上100次，都可以對腹部脹滿起到緩解作用。還有一部分腦?；颊咧w運(yùn)動(dòng)不便，經(jīng)常見到甩脂機(jī)或者腹部按摩儀進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)腸道排氣，都可以對腹脹有所緩解。如果經(jīng)過運(yùn)動(dòng)腹脹滿依舊，甚至伴有腹痛，要去醫(yī)院進(jìn)行就診查明原因，具體是什么病因?qū)е赂共棵洑狻?