抑郁癥靠自己不能自愈。一旦被診斷為抑郁癥，則屬于疾病，需要吃藥或者心理治療來解決。雖然抑郁癥不像血糖高，化驗(yàn)即可確定，但患病時患者會產(chǎn)生腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)濃度變化、軀體變化，所以應(yīng)該使用藥物治療。若患者僅覺得不高興、提不起勁，2-3周可自行緩解，或者通過鍛煉等可以糾正，但不屬于抑郁癥，而是抑郁狀態(tài)。 人的一生當(dāng)中，不同時期可能反復(fù)出現(xiàn)好多次的抑郁狀態(tài)，但是可以自己好轉(zhuǎn)就不是抑郁癥。因?yàn)橐钟舭Y不能自愈，一定要就醫(yī)，通過藥物治療、心理治療、加強(qiáng)鍛煉等，改善抑郁癥。