男性提高性功能，可以多吃以下食物：1、羊肉：可以多吃羊肉，羊肉中富含膽固醇，可以明顯地增加睪酮生成，睪酮生成后可以明顯地增加性欲、增加晨勃次數、增加陰莖勃起硬度；2、枸杞：枸杞具有壯陽作用，也具有增強陰莖勃起功能；3、牛蒡：牛蒡俗稱東洋參，牛蒡中富含微量元素、鋅、硒等，由于牛蒡中具有多種氨基酸和營養(yǎng)成分，可以促進睪酮生成，對于陰莖功能也有明顯的改善作用；4、海魚：如鰻魚等，可以明顯地促進睪酮生成、促進睪丸神經功能上皮提高，同時提高海綿體勃起功能，對于男性勃起功能具有較好的促進作用；5、杜仲：男性提高性功能還應多吃杜仲，杜仲具有壯陽作用，多吃杜仲也可以提高男性性功能。