避免皮膚長(zhǎng)痘的方法，主要包括以下幾方面：1、生活習(xí)慣優(yōu)化：例如避免熬夜，規(guī)律適當(dāng)?shù)淖飨r(shí)間，避免壓力過(guò)大，飲食方面需要少吃油、甜、辣的飲食，盡量不要吃宵夜。如果吃宵夜，一方面飲食的時(shí)間不恰當(dāng)，食物可能口味較重，另一方面可能也影響到睡眠，影響到正常的作息時(shí)間；2、合適的治療：如果長(zhǎng)痘無(wú)法自行緩解，并且數(shù)量較多、程度較重，實(shí)際是需要專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)。專(zhuān)科醫(yī)生可以根據(jù)患病的情況，給予治療方案。例如較輕的患者，通常建議外用含維甲酸類(lèi)的藥物，或者過(guò)氧化苯甲酰類(lèi)的藥物。如果是比較嚴(yán)重的患者，通常建議口服藥物，如多西環(huán)素、異維A酸。甚至部分囊腫性痤瘡的患者，需要更為強(qiáng)效的治療，如光動(dòng)力治療等。所以如果長(zhǎng)痘比較明顯的患者，或者長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解，應(yīng)該就診專(zhuān)科醫(yī)生，能夠讓長(zhǎng)痘控制在較好的狀態(tài)，或者得到滿(mǎn)意的治療效果。實(shí)際部分人群可能容易長(zhǎng)痘，存在一定的遺傳背景，可以通過(guò)上述方法避免皮膚長(zhǎng)痘，或者讓病情能夠獲得較好的緩解和治療。