生理期是指月經(jīng)期，如果吃涼的食物，可能會(huì)出現(xiàn)下列后果：1、下腹部疼痛：主要是因?yàn)闇囟忍偷氖澄镞M(jìn)入體內(nèi)之后，先會(huì)刺激胃腸道平滑肌出現(xiàn)收縮，子宮的平滑肌也會(huì)出現(xiàn)收縮，所以會(huì)引起疼痛的癥狀；2、月經(jīng)血顏色加深：由于溫度比較低，可能會(huì)影響子宮局部的血液循環(huán)，所以會(huì)引起月經(jīng)血的顏色出現(xiàn)加深的現(xiàn)象；3、月經(jīng)量減少：由于吃涼的食物，有可能會(huì)引起子宮平滑肌的收縮，血竇就會(huì)閉合，這樣就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。因此，建議在月經(jīng)期的時(shí)候不要吃涼的食物，最好是進(jìn)入口中的食物都處于溫?zé)釥顟B(tài)，這樣對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響，才能平安地度過月經(jīng)期。如果沒有糖尿病，建議每天可以喝一碗熱的紅糖水，或者在紅糖水當(dāng)中加入兩片姜，既能補(bǔ)充能量，緩解月經(jīng)期的疲勞，又有祛寒暖宮的作用。